Застенчивость - это психологическое состояние и обусловленное им поведение человека, которое характеризуется нерешительностью, боязливостью, напряжённостью, скованностью и неловкостью в обществе из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков. Застенчивость может быть свойством личности и мешать нормальной жизни, требуя вмешательства психолога.
Застенчивость наделяет человека в глазах окружающих, такими чертами характера, как не агрессивность, доброта, лёгкая рассеянность. Но это фантазии людей.
Застенчивость порождает одиночество. Происходит снижение самооценки и человек грустно смотрит на жизнь со стороны.
Застенчивость начинает оказывать влияние на жизнь человека, чаще всего, в подростковом возрасте, когда стремление к общению, социализации и желанию нравиться противоположному полу разбивается и задавливается суровым жестоким «взрослым» миром. Да, мир подростков неоправданно жесток и несправедлив. Именно в этот период застенчивость из милой черты характера превращается в проблему и начинает активно мешать жить, творить, и проявлять чувства.
Если Вы чувствуете, что ваша застенчивость мешает вашей жизни, то обратитесь за помощью к психологу.
Психолог может предложить Вам конкретные стратегии и методы для преодоления застенчивости.
Несколько общих рекомендаций, которые могут помочь Вам преодолеть застенчивость:
1. Признайте свою застенчивость. Это первый шаг к преодолению проблемы. Признание того, что у Вас есть проблема, поможет Вам начать работать над её решением.
2. Общайтесь с людьми, которые Вам интересны. Это поможет Вам чувствовать себя более комфортно при общении с другими людьми. Навык общения, где проявляется Ваш интеллектуальный кругозор усиливает уверенность в себе и общение начинает приносить удовольствие.
3. Участвуйте в общественных мероприятиях. Это может быть сложно, но участие в общественных мероприятиях поможет Вам расширить свой круг общения и улучшить свои социальные навыки.
4. Будьте терпеливы. Преодоление застенчивости может занять время, поэтому будьте терпеливы и продолжайте работать над собой.
5. Используйте юмор, но не сарказм. Юмор может помочь разрядить обстановку и сделать общение более лёгким и приятным.
Важно помнить, что преодоление застенчивости требует времени и усилий. Не стоит ожидать мгновенных результатов, но регулярная практика и терпение помогут достичь успеха.
Только психолог, индивидуально для Вас, подберёт конкретные упражнения и техники для решения проблемы застенчивости.
Важно помнить, что каждая техника или упражнение работает и оказывает влияние индивидуально для разных людей. Поэтому необходимо экспериментировать и находить то, что работает лучше всего для Вас.